dient der Koordinations-Verbesserung
Öffnen Sie ein Fenster!
Heben Sie möglichst langsam das rechte
Bein
und bewegen Sie den linken Ellenbogen
Richtung Knie und umgekehrt. Die Wirbel-
säule bleibt aufrecht!
20 bis 30 Wiederholungen
Quelle: http://www.buchkatalog.de/ic/